信頼の問題の12の兆候とそれらを完全に取り除く方法

信頼は構築するのに何年もかかり、壊すのに数秒、そして修復するのに永遠にかかります-ダールマン。信頼は、ロマンチックな関係だけでなく、友情や強い家族の絆を築くための基本です。


「信頼は構築するのに何年もかかり、壊すのに数秒かかり、修復するのに永遠にかかります」– DharMann。



信頼は、ロマンチックな関係だけでなく、友情や強い家族の絆を築くための基本です。



多くの引用は、信頼がすべてであることを証明しています 、しかし、あなたがあなたの心の後ろで別の裏切りの準備をしているとき、どうやって新しい誰かを信頼し始めるのですか?

この現象は持っているとして知られています 信頼性の問題。 このブログ投稿では、信頼の問題があることの意味、信頼の欠如の一般的な兆候、信頼の問題に対処する方法、そして人々を信じる能力を再構築する方法を学びます。



「信頼の問題」があるとはどういう意味ですか?

信頼の問題を抱えている人は、裏切り、拒絶、屈辱を予期しているため、他人を信じるのに苦労しています。信頼の問題があるということは、過去に傷つき、再び利用されたり操作されたりすることを恐れて、パートナー、友人、家族を信頼するのに苦労していることを意味します。

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ほとんどの場合、信頼の問題は、たとえば、お父さんがお母さんをだましたり、友人があなたを無視して他の子供たちと付き合ったりしたときなど、子供時代のトラウマから生じます。しかし、人は成人期に不忠、放棄、または操作を経験する可能性があり、将来の人生の決定に大きな影響を与えます。

したがって、この時点で、おそらく自分自身に問いかけているでしょう–「 信頼の問題はありますか? 「」



信頼の問題の12の歌とあなたはそれらを持っていますか?

1.あなたはあなたを利用する人々を信頼しますか?

信頼性の問題

驚いたことに、あなたが信頼の問題を抱えているという一般的な兆候は、あなたを利用する可能性が最も高い人々を信じていることです。

引退した心理療法士でMCCのマイク・バンドラントは、屈辱や拒絶など、排除できない否定的な感情があると、 自己達成的予言

これは、無意識のうちに、信頼してはいけない人々を信頼して、彼らがどれほど不誠実であるかを確認することを意味します。それはあなたが未解決の否定的な感情を持っているために起こり、その結果、あなたが最も恐れる状況を作り始めます。

簡単に言えば、屈辱は屈辱を要求します。

信頼の問題を永久に取り除く方法について説明するときに、この記事の後半でこれに戻ります。

2.しかし、あなたが愛する人を信頼できるかどうか質問しますか?

別の方法である必要がありますね。ニューヨークを拠点とする人間関係の専門家であり、愛のコーチ スーザン 言う エリート毎日 それ ' 信頼の問題を抱えている人々は、特に恋愛において、自分たちに良いことが起こり得るとは信じていません。彼らのロマンスの理解は、それが予測不可能で不正直に満ちているということです。」

信頼の問題を抱えている人は、必ずしもパートナーをスパイする必要はありませんが、代わりに、誰かが彼らを愛し、彼らの人生になりたいと思っていると信じるのに苦労しています。

3.パートナーからの不忠を推測しますか?

これは、信頼の問題があることを示す非常に一般的な兆候です。あなたはあなたのパートナーが裏切りの証拠なしにあなたの信頼を裏切ったのではないかと疑っています。過去にあなたを虐待した人との信頼を欠くのは普通ですが、多くの人は出会った中で最も素敵な男や女との信頼の問題を抱えています。

MCCマイクバンドラントはPsychCentralで説明します 過去の経験からの信頼の問題を現在の関係に投影すること。信頼の問題については、この投稿の後半で理由もなく説明しますので、ご期待ください。

4.遠距離恋愛をしていますか?

あなたはあなたの関係を浅く保ちます。しかし、深く、あなたはとても心を開いてくれる人です。

あなたは空の会話であなたの本当の内なる自己を保護し、常にオープントークを外部の何かについての議論にリダイレクトします。

参考文献: 遠距離恋愛を機能させる方法

5.自分のことを考えたり心配したりしていませんか?

シュラメラメド 関係と幸福のコーチは説明します エリートデイリー 人間関係において信頼の問題を抱えている人は、傷つきやすく、パートナーに頼ることはできません。

結局のところ、あなたの心配事、考え、気持ちを愛する人と共有するには信頼が必要ですよね?信頼の問題は、他の人が将来あなたに対してこの情報を使用する可能性があることを警告する防御メカニズムとして機能します。

6.いつでも裏切りを予想していますか?

学校でだまされたり、10代のダートバッグのように扱われたり、理由もなく両親に怒鳴られたり、メロドラマに夢中になったりすることで、愛を疑うことがあります。

これらすべての以前の経験(必ずしもロマンチックではない)は、新しい関係がうまくいかないことをあなたに感じさせることができます。だから、あなたは精神的に別の失恋の準備をしています。

7.あなたはあなたのパートナーとあなたの関係をテストしますか?

信頼性の問題

それは女性の間で非常に一般的な習慣です(男性もそれについて有罪ではないと言っているわけではありません)。そして、それは必ずしも実際のテストに帰着するわけではありません。あなたはあなたのパートナーと話していて、彼らに「もしあなたはどうしますか…」のような質問をしているかもしれません。

最初は遊び心のあることのように聞こえるかもしれませんが、それがあなたの毎日の会話を消費するとき、それは誰もを怒らせるでしょう。

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あなたの友人にあなたのパートナーと浮気して、あなたが信頼の問題を抱えているという警告に彼がどのように反応するかを見るように頼む。テストに関係を置くことは分裂につながります。

8.パートナーの電話をチェックしますか?

私たちは皆、パートナーが友人や同僚にテキストメッセージを送っていることを見落としています。ただし、特にパートナーがあなたを虐待したことがない場合は、不審なものを見つけるために彼らの電話を執拗にチェックすることは健康的ではありません。

9.彼らの返事が即座でないとき、あなたは動揺しますか?

信頼の問題を抱えている人にとって、返信が遅れると、あらゆる種類の結論が導き出されます。彼/彼女は誰と話しているのですか?彼/彼女は何をしていますか?たぶんどこかで飲んでいちゃつく?信頼の問題を抱えている人は、裏切りの可能性の兆候を執拗に探しています。

10.異性とのテキストメッセージを禁止しますか?

あなたの重要な他の人が異性の同僚とチャットするときは何も悪いことはありませんが、信頼の問題がある場合は非常に疑わしいでしょう。

ただし、テキストメッセージの送信を停止するように依頼しても、問題は解決しません。あなたは彼らをいちゃつくと非難する他の方法を見つけるでしょう。

参考文献: あなたは人間関係における親密さへの恐れに苦しんでいますか?

11.パートナーのすべてのステップを監視していますか?

愛情深く思いやりのある人は、彼らのパートナーが彼らが誰と一緒にいるのかを彼らに知らせることを期待しています。ただし、すべてのステップ+他の人と話していたことを報告するように要求する場合、それは信頼の欠如を明確に示しています。

12.彼らがあなたなしで外出しているとき、あなたは嫌いですか?

すべてのカップルには時間があり、それは正常です。しかし、クリスマスパーティー、家族の時間、または金曜日の飲み物は、信頼の問題を抱えている人を心配させます。あなたはあなたのパートナーの絶対的な最悪の事態を想定し、あなたの考えの正当化を探します。

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、他の人を信頼するのに問題があります。そもそも、信頼の問題の原因を調べましょう。

信頼の問題の原因は何ですか?

信頼性の問題

主に子供時代のトラウマですが、成人期の過去の否定的な経験も信頼の問題を引き起こします。信頼の問題のいくつかの原因は次のとおりです。

  • 乱用
  • 暴力
  • 忘れる
  • いじめ
  • 事故
  • 病気
  • 愛する人の喪失
  • 暴行

盗難や動産の損傷、他人にだまされたり放置されたり、身体的侵害(レイプや暴行)を受けたりするなどの不幸なライフイベントは、他人を信頼する能力を永久に破壊する可能性があります。

理由もなく信頼の問題があるのはなぜですか?

あなたは、過去に裏切られたり、見捨てられたり、操作されたりするという本来の恐怖を感じました。おそらく、子供時代に、同じような経験をしたときです(抑圧したかもしれません)。したがって、信頼の問題は自然な防御メカニズムとして浮上します。

あなたのパートナーは信頼の欠如の原因ではありません。異性と話すのをやめるように頼むことができますが、彼らが何もしなかったとしても、疑わしい方法を見つけることができます。それは不安があなたの中にあり、あなたが傷つくのを待っているからです。

参考文献: 信頼がすべてであることを証明する50の信頼の引用

どうやって最初に信頼を築くのですか?

発達心理学者のエリック・エリクソンは心理社会的発達理論を確立し、乳児期の最初の18か月で、赤ちゃんは自分の世話をし、食べ物、避難所、快適さ、愛の基本的なニーズを満たす人々を信頼することを学ぶと話しました。

ダニエル・カソウ研究員 でThriveBy Fiveワシントンは、介護者が赤ちゃんの叫び声、体の動き、クース、さらには言葉にさえ常に注意と愛情を込めて素早く反応するとき、それらの赤ちゃんは安心し、周りの人々を信頼することを学ぶと言います。

ですから、親子関係は最初の社会的絆であり、後年の関係に対する信頼の基盤を築いています。

信頼を再構築できますか、それをどのように行うのですか?

信頼性の問題

信頼の再構築は、間違いなく、やりがいがありながらやりがいのあるプロセスです。あなたの配偶者があなたをだましたか、あなたの友人があなたの後ろであなたについてうわさしたかどうかにかかわらず、彼らを再び信頼することは容易ではありません。しかし、お互いを理解し、結婚や友情を再構築したいという願望は、より強い絆をもたらします。

信頼を再構築する方法は次のとおりです。

1.間違いをしたときは責任を持ってください。

2.コントロールの感覚を取り戻します。

3.パートナーに屈辱を与えないでください(復讐を避けてください)。

4.批判することなくあなたの苦情を伝えます。

5.裏切りについて24時間年中無休で話さないでください

心理学者のジョシュア・コールマンによると 、パートナーを許すことができるかどうかを理解し、パートナーが本当に変化する意思があるかどうかを評価することが重要です。また、専門家の助けを求めることを恥ずかしがらないでください。

信頼の問題に対処する方法は?

MCC Mike Bundrantは、信頼の問題を克服するために、 あなたはそれらを自己防衛的ではなく自己妨害的であると認識しなければなりません 。信頼の問題に対処するには、まず自分自身の不安を特定する必要があります。したがって、慢性的な否定的な感情を取り除くには、元の感情を変える必要があります。

それは罪悪感、怒り、拒絶、または恥の感情かもしれません。そもそも信頼の問題がある理由を特定したら、それらに対処し始めることができます。

また、これは人生であり、時々怪我をすることを理解する必要があります。

したがって、信頼の問題に対処する方法は次のとおりです。

1.リスクを冒し、喜んで信頼します。
2.信頼がどのように機能するかを理解します。
3.パートナーに門戸を開きます。
4.不安に立ち向かい、計算されたリスクを取ります。
5.信頼できるパートナー(カウンセラーまたはコーチ)を見つけます。

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結論

悲しいことに、今日の世界では、さまざまな子供時代のトラウマと成人期の否定的な経験のために、信頼の問題を抱える人々の数が増加しています。信頼は、結婚、友情、家族、職場環境など、人生のあらゆる側面のすべてです。したがって、信頼の問題を取り除くことで、幸せで充実した生活が保証されます。

信頼の再構築は難しいですが、それは完全に実行可能です。そもそもなぜ信頼の問題があるのか​​を理解し、次に信頼がどのように機能するのかを理解する必要があります。最後に、リスクを冒すことを恐れないでください。

参照を表示

参照

  1. マイク・バンドラント、「 本来の感情が自己達成的予言になる方法 。」
  2. グリフィン・ウィン、「 人間関係に「信頼の問題」があるとはどういう意味ですか?専門家が説明します。 '
  3. マイク・バンドラント、「 信頼の問題がある10の兆候と癒しを始める方法 。」
  4. ジル・サティー、「 信頼のライフステージ 。」
  5. ジョシュアコールマン、「 生き残った裏切り 。」
  6. Zak、A。M.、Gold、J。A.、Ryckman、R。M。、およびLenney、E。(1998)。 親密な関係と自己認識プロセスへの信頼の評価 社会心理学ジャーナル、138 (2)、217-228。
  7. エリクソンEH。 子供の頃と社会 。 W. W.ノートン&カンパニー; 1950年。