気分を悪くする力を誰かに与えないようにするにはどうすればよいですか？または、他の誰かが言っていること、またはあなたに影響を与えていないことを理解するために？他人の行動があなたの気分を変えないようにするにはどうすればよいですか？
あなたが最初に知っておくべきことは、あなたが彼を許さなければ、誰もあなたを気分を害することはできないということです。または、誰が望んでいるのか、誰ができるのか、気分が悪くなることはありません。そして、あなたは誰かにその力を与えることができる唯一の人です。
そのとおり;誰もあなたを動揺させる力を持っていません。あなたはいつも誰かにどう反応するかを選びます、そしてあなたが怒りたいなら、動揺したり、落ち着いたり、通り過ぎたりします。そして、ご存知のように、気分が悪いと、何も解決することはありません。これがすることは、人生を苦しめることだけです。
あなたが知る必要がある第二のことは、誰もあなたを気分を悪くさせる権利を持っていないということです。誰も！あなたのお父さんもお母さんも、上司も、パートナーも、同僚も…誰も！そして、その人があなたが間違ったことをしたとあなたが考えていることや、あなたが違ったやり方でやるべきだとあなたが考えていることに関係なく。
他人の行動について気分が悪くなるのをやめるためにあなたが取ることができるいくつかのことがあります。そして、これらは次のとおりです。
あなたが値するようにあなた自身を大切にしてください
他の人があなたを気分を害する力を持っているとき、それは自尊心の欠如の兆候です。なぜなら、自分を愛し、尊敬し、大切にしているのなら、自分が感じたくない方法をだれにも感じさせないからです。あなたの意見、感情、あり方を重要視し、誰にもあなたを疑わせないでください。あなたには、他の人があなたを尊重して扱う権利があります。
個人的なものとしてとらえるのはやめましょう
その人がしているのは彼女であり、あなたと一緒には行きません。たとえば、誰かが怒って怒鳴った場合、それは彼のことです。それは彼の問題であり、あなたがどのようになっているか、あなたがどのように振る舞うかとは何の関係もありません。
または、誰かが非常に敏感で、すべてのためにジャンプする場合も、彼の問題です。多分彼は認識が必要だからです。
または誰かが上にとどまる必要があり、常に理由がある場合も彼です。多分それは彼の不安、劣等感、または世界に対する怒りです…重要なことはこれがあなたのものではなく彼のものであるということです。
男がテキストで日付をキャンセルしたとき
私たちが嫌いな行動の背後にあるニーズを理解することは、その人に何が起こっているのかを理解する方法でもあります。私たちではなく、彼です。
他の人があなたのためにそれをしたと考えるのをやめなさい。それはあなたに対して何かを持っていて、あなたを苛立たせたり傷つけたりすることをします。それを解釈するので、あなたの不快感を養い、人々がそのように振る舞わなければならない可能性があるすべての理由を無視します。
参考文献： 5種類の有毒な人々とそれらを見つけて対処する方法
それは彼の意見にすぎないことを理解する
別の人が彼が正しいことを意味しない何かを言う場合。誰かがあなたについて何を言っても、それは彼の意見です。真実ではありません。その人にはそれを言う権利があります。あなたが彼にそれを言うことができることを思い出させる権利があるのと同じように、あなたは別のことを言うことができます。
そして、誰かがWhatsAppに応答しない場合、それはあなたが退屈だという意味ではありません。誰かが批判するのと同じことは、彼が正しいことを意味するわけではありません。
だから、あなたがそれに値する、またはあなたが何か間違ったことをしたからだと思うために、起こったことについて二度と自分を責めることはありません。
変更したくないものは変更しないでください
他の人があなたを気分が悪くなり、それが起こらないようにしたいとき、あなたは彼らの認識を得てあなたを承認するために必要なことは何でもすることになります。そして、あなたはそれを手に入れない人になります。
その場合、他の人はあなたの感情だけでなくあなたの行動にも力を持っています。
参考文献： 利己的な人々に対処する方法
そして同時に、あなたにとって良くないことを変えてください
あなたがXの人を見るときはいつでも、それがあなたの行動やその人があなたをどのように認識するかに影響を与えることに気付かずに、あなたが気分を害するようなことを言う、またはするだろうという思考のスパイラルに入ったとき。それはあなたの恐怖を嗅いで攻撃する捕食者のようなものです。そしてそれこそが彼女に力を与えるものです。あなたが彼女を恐れていることに気づくことです。
だから、その人はあなたが好きで、あなたが関係したい人だと想像してください。あなたはすでに誰かを念頭に置いていますか？あなたが好きなその人に対するあなたの態度はどうですか？彼女とどのように話しますか？笑ってくれませんか？確かにそうです。それが意味することです。それは、最初は費用がかかるか、不可能にさえ思えますが、好きなように気分を害する誰かと関係を持つことができます。フックが外れることを保証します。
他の人をそのまま受け入れる
受け入れることは、あなたを苛立たせるものと戦うのをやめることです。その人はあなたのように振る舞ったり表現したりする必要がないことを理解することです。または、彼女の価値観やルールはあなたのものである必要はありません。または、あなたが変更するために彼女が変更する必要がないこと。
誰かの行動に腹を立てる権利があると思うかもしれませんが、それは、物事を自分と同じように行わなければならないと信じているからです。いいえ、そうではありません。
ですから、それをあなたがどのようになりたいかを決め、あなたがどのようになりたいかを決定し、あなたが周りにいるときにあなたを感じてください。
参考文献： 有毒な家族に対処する方法
有毒な人々から自分を遠ざける
そして、近くにいたくないと思ったら、距離をとってください。あなたには自分の人生の一部になりたい人を決める権利があるからです。あなたが好きな人に焦点を合わせ、気分を良くし、他の人から離れるようにします。
シヴァ神の教え
そして、身体的に離れることができない人がいる場合は、いつでも感情的で効果的な距離をとることができます。たとえば、彼が感謝しないことをあなたが知っていることを言わないことによって。
誰かがあなたをどのように扱うかは問題ではないことを決して忘れないでください。彼がどんなにあなたに毒を投げても。あなたはあなたが中毒になるかどうかを決定します。あなたがそれを使わなければ、毒は彼に戻ります。