あなたは自分を尊重する方法を知っているべきであり、他の人があなたを尊重する方法を知るのを助けるべきです。
はい、人々があなたを利用し始める状況があり得ます、そしてあなたは人々にあなたを利用させるのをやめる方法を理解することができないでしょう。
誰かがあなたを利用している、またはあなたに不公平にしようとしているように感じるときはいつでも、それから開いてください。立ち上がって戦ってください。
あなたが自分自身のために立っているとき、それはあなたが尊敬を得る
たぶん、あなたはいつも人を助けようとする人ですが、少しの間、あなたは何を得ているのか考えてみてください。多くの場合、あなたはだまされてしまいます。
信頼はゲームの質問を発行します
人々はあなたの友情と自然を助けることを利用します。あなたがノーと言うことを学ぶことは不可欠です。
はいと言う前に考えてください
あなたが誰かから恩恵を求められ、あなたが本当にイエスと言いたくなるなら、あなたはイエスと言う前に考えることを学ぶ必要があります。
直接ノーと言う必要はありませんが、少し時間が必要だと言うことができ、考えてから戻ってきます。
誰かにプレッシャーをかけられていると、間違った決断をする可能性がたくさんあります。
いいえと言うことを学ぶ
NOと言うのは本当に難しいかもしれませんが、少なくとも試してみると、確かに簡単になります。
あなたは本当に小さなものから始めます。はい、できると思っていても、本当に不安なときは「いいえ」と言ってください。
彼らは物事を処理するための何らかの方法を見つけるかもしれません、そしてそれはあなたが気分を良くするでしょう、そしてそれはまたあなたがNOが未来であると言うのを助けるでしょう。
参考文献： 自分を他人と比較するのをやめる方法
制限を設定する
友達や同僚に「いいえ」と言えないと感じたときはいつでも、制限を設けることができます。あなたの友人がローンを要求している場合のように、あなたが彼らをどれだけ助けることができるかを直接彼らに伝えてください。
あなたのチームリーダーがあなたの仕事の時間ではない余分な時間を求めているなら、あなたはすでに何か他のものを計画しているのであなたは特定の時間に去らなければならないと言って非常にオープンになります。
理解している人と話してください
最初は、「いいえ」と言うと本当に痛いですが、常に彼らがやりたいことをして、彼らにあなたを利用させることができるとは限りません。
だから、あなたはあなたが初めて何か良いことをしたと本当にあなたに言うことができる誰かと話しているべきです。彼らの助けを借りてください。
参考文献： あなたのような人々を作るための会話のハック
スナップチャットで誰かをブロックする方法
彼らを怒らせて
多くの人々は、あなたからすべてのもの、つまりあなたの時間、お金、そしてあなたが持っているすべてのものを望んでいるようです。あなたが彼らに与えずにNOと言うとき、彼らは確かに怒ります、そして彼らが怒り狂っても大丈夫です。
心配する必要はまったくありません。
ただ離れて
そもそも人々があなたのNOを受け入れることができないとき、あなたはある程度のスペースを維持し、彼らから離れることができます。
はい、あなたは、彼らが実際に話したいことやあなたから取りたいこと以外のことについて話すことに抵抗がない限り、これを行うことができます。
参考文献： いいえと言う方法：なぜそしていつそれを言うべきか
結果を考えてください
あなたが何かにノーと言っているとき、あなたはノーと言った結果を比較検討することができます。
しかし、それでもあなたがそれにノーと言いたいと思うなら、あなたはそれのために行くことができます。
実際に重要なのは最後のあなたの決定であり、他には何もありません。
お世辞を言わないでください
多くの人が助けを求める前に使用する最良で単純な論理は、あなたをお世辞にすることです。
はい、あなたはそれに気をつけて、これがあなたが下す決定に影響を与えないことを確認するべきです。
参考文献： 操作的な人々：彼らを見つけて犠牲者のプレーをやめる方法
あなたはあなたの時間を管理する必要があります
自分の時間を他の人に決める機会を与えないでください。
はい、時間がなく急いでいる必要があると感じたら、それを選んでください。
誰もあなたの時間とその日の計画を決めるべきではありません。